酒吧出來以后出現耳鳴，主要是酒精、噪音的原因，要針對原因來進行緩解和治療。1、酒精：飲酒以后可造成血管痙攣，特別是內耳血管會痙攣，因為內耳的血管是末梢的循環，血管管徑比較細，而且管徑比較迂曲循環，很容易造成血管的痙攣，血管痙攣以后就會引起內耳的缺血，從而損傷神經細胞以及神經纖維，出現耳鳴。這種情況應避免過量、多次的飲酒，注意休息，多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果。如果1周內耳鳴仍沒有緩解，應當及時就診；2、噪聲：酒吧內噪聲較高，會刺激內耳的神經細胞，引起神經細胞損傷，從而出現耳鳴。在這種情況下，要盡量避免接觸噪聲，在安靜的環境下好好休息，注意調整睡眠，如果仍未緩解，也要及時到醫院進行治療。