由于蹦迪時噪音較大，可導致一側或雙側耳鳴，而緩解耳鳴的方法主要包括以下幾種：1、休息：若在蹦迪環境中停留時間較久，出現耳鳴后需離開噪音環境，在安靜的地方休息一段時間，部分人群耳鳴的癥狀可逐漸緩解、消失；2、藥物治療：若在安靜的環境休息1-2個小時后，耳鳴持續存在且不能夠緩解，此時需到醫院通過耳內鏡進行檢查。若確診為神經性耳鳴，甚至部分患者會伴有聽力下降，此時需盡早應用改善微循環、營養神經的藥物，以及激素類藥物進行治療，通常在1周或數周內，患者耳鳴的癥狀可逐步緩解、痊愈。因此，在進行蹦迪時，如果環境噪音較大，建議戴耳塞保護耳朵以免受噪音影響。并且還要對蹦迪的時間進行掌握，如在40分鐘時需離開蹦迪環境，到安靜的地方休息一段時間，避免造成持續性的損傷。