肚子脹，但想拉大便又拉不出來，考慮是消化不良或者是胃腸道動力不足以及胃腸道菌群紊亂有關，大部分與飲食密切相關。例如吃了大量不容易消化的食物，像大魚大肉等高蛋白、高脂肪的食物，或者是暴飲暴食，吃了過多的紅薯、土豆、蘿卜、大豆等豆制品，容易產氣的食物，也或者是大量飲酒等，都可能導致腹脹。另外，急性胃腸炎、慢性胃炎、胃潰瘍、炎癥性腸病、功能性胃腸病、胃腸道腫瘤、慢性胰腺炎、胰腺癌、膽道炎癥、慢性肝炎、腎病、內分泌紊亂、盆底肌功能紊亂等，都會導致腹脹想大便又排不出來的情況。建議平時在飲食中要改變飲食結構和習慣，比如避免進食過多高脂肪、高蛋白以及過于油膩，不易消化的食物，少吃產氣多的食物，比如紅薯、豆制品、蘿卜等，多吃清淡容易消化的食物，比如小米粥、大米粥、新鮮的蔬菜以及水果。如果效果不理想，也可以服用消化酶制劑，如多酶片、健胃消食片。