大便拉不出來、肚子脹，可能與以下原因有關：1、不良飲食習慣：如果平時飲水較少或者進食過多辛辣、油膩、高蛋白、高脂肪的食物，可能會導致大便干燥、堅硬，從而出現排便困難、肚子脹等情況；2、缺乏運動：如果長期缺乏運動，可能會導致胃腸蠕動減慢，從而出現排便困難、腹脹的癥狀；3、腸梗阻：腸梗阻是指任何原因引起的腸內容物通過障礙，可導致患者出現腹痛、嘔吐、腹脹、停止排氣、排便等癥狀；4、腸道腫瘤：如結腸癌、直腸癌等，可導致腸道狹窄，從而引起排便困難、腹脹、腹痛、便血等癥狀。總之大便拉不出來、肚子脹是一種常見問題，可以通過調整飲食、增加運動等方法來緩解，如果癥狀持續不改善，建議及時就醫、明確病因，并進行相應治療。