舒張壓高時的調理方法常見以下方面：一、生活方式干預：1、飲食調整：限鹽，鹽對于血壓的影響比較大，患者發現血壓升高后要進行低鹽飲食，盡量減少鹽用量。把烹飪方式簡單化，盡量不吃油炸食品或者半加工食品。患者的脂類食品的攝入量要減少，尤其是油炸、加工食品，包括炒菜用油、烹飪方式都需要注意。比如盡量少吃川菜、火鍋，同時要增加蔬菜水果的食用比例；2、運動：尤其是對于舒張壓比較關鍵，在舒張壓升高的人中，常見于中青年人，其缺乏運動。通過運動可以進一步控制體重，使體重下降，使血壓明顯下降。另外通過運動可以緩解精神壓力，均是降壓的措施或者是降壓的機理。二、藥物治療：如果經過規范、嚴格的生活方式干預1-3個月后，收縮壓仍然沒有明顯下降或者仍然高于90mmHg，可以同時應用降壓藥物共同管理舒張壓。