鼻子有鼻涕但出不來，可以采取以下方法：1、鼻腔沖洗：可以用生理鹽水沖洗鼻腔，每天早晚各1次，可以把鼻腔深部分泌物沖出來；2、黏液促排劑：可以口服黏液促排劑使鼻腔內分泌物消除掉，如歐龍馬口服滴劑等，使鼻腔內分泌物稀釋并消失；3、中成藥物：通過聯合口服中成類藥物如鼻炎片、鼻淵通竅顆粒，控制鼻腔黏膜炎癥，也可以有效控制鼻腔內慢性炎癥，使鼻腔內分泌物消失；4、一般治療：日常生活中注意保持房間相對清潔，盡量不要過于干燥。外出時建議佩戴口罩，使鼻腔黏膜處在相對清潔的濕潤環境，可以有效預防慢性鼻炎反復發作。如果鼻腔內有鼻涕且擤不出來，可以通過鼻腔沖洗及口服藥物的聯合治療，控制鼻腔黏膜炎癥，炎癥控制后，鼻腔內鼻涕也可以得到緩解。