腳背腫痛一般是由于足背的腱鞘炎、肌腱炎癥等軟組織炎癥，或者跖趾關節的關節炎發作，造成腳背出現腫脹和疼痛的癥狀，具體處理如下：1、適當休息：對于上述疾病首先要避免過度活動，減少足踝部的負荷。足骨有很多，之間有強大的韌帶和關節囊所包繞、連接，如果過多的負荷，微動關節的彈性就會下降，會造成韌帶過度牽拉，使肌腱和腱鞘發生過多摩擦，從而造成勞損，此種慢性損傷會造成足背部的腫脹、疼痛，所以此時適當休息較為必要；2、理療、熱敷：可以用理療、熱敷的方法，促進局部的血液循環，使炎癥逐漸消退。每天晚上用溫熱的水40℃左右，泡雙腳大約10分鐘，通過此種效應可以使腫脹、疼痛逐漸消失；3、藥物：必要的時候可以口服非甾體類抗炎藥，像布洛芬、雙氯芬酸鈉等，一般1個星期左右即可。同時也可以外用膏藥或者少量活血化瘀的中藥，根據癥狀選擇合適的療程。一般通過非手術的方法即保守治療，大部分腳背部疼痛可以得到緩解，并且能夠預防其復發。如果年輕男性有痛風的病史，要注意痛風性關節炎的可能，要注意飲食的調節，減少含嘌呤高的食物攝入。