通常情況下產(chǎn)后1個(gè)月，產(chǎn)婦可以恢復(fù)到80-90%。這時(shí)絕大部分水果通常都可以吃，比如蘋果、香蕉、西瓜、柚子等。盡量均衡搭配食物，同時(shí)還需要考慮糖、纖維素以及蛋白質(zhì)的攝入，使飲食相對(duì)比較均衡。有些產(chǎn)婦妊娠期可能有糖尿病或者本身平常有糖尿病，這時(shí)就要選擇糖分比較低的水果，盡量避免吃太多水果。飲食對(duì)淀粉和纖維素的入量、蛋白質(zhì)的定量，都盡量的搭配均勻會(huì)比較好。因此產(chǎn)后1個(gè)月吃水果，市面上常見的水果，都可以吃。但需要對(duì)量進(jìn)行把控，不要吃太多以免糖分?jǐn)z入過(guò)高。對(duì)于妊娠期糖尿病或者本身就存在血糖異常的產(chǎn)婦，就需要限制水果的種類，盡量吃糖分較低的水果。