一般情況下，產婦脾胃較虛，應避免食用寒涼水果，并應多吃熱性水果，比如孕婦剛生完孩子，身體較為虛弱，這時不應吃涼性水果，比如梨、西瓜、柚子等，盡量不吃或者少吃；而可以多吃熱性水果，比如木瓜、橄欖、葡萄、菠蘿、龍眼、香蕉等，水果不僅可以促進產后恢復，還可以促進乳汁分泌。 此外，產婦還可以吃大棗、香蕉，可以補血，也可以促進腸道蠕動，利于通便。孕婦在產后可以多吃補血、補鐵的食品。產后一定不要過于勞累，應盡量多臥床休息，并注意做好日常保暖工作。