寶寶如果消化不好，盡量吃容易消化的食物，如半流質食物，即可以喝稀粥，做面片、米湯或面條，而爛面條相對比較容易消化和吸收。還可以給寶寶熬小米山藥粥、小米南瓜粥、小米蓮子粥，這些都有健脾胃的作用。因為小米本身有健脾胃，再加上山藥、南瓜或蓮子，可以幫助寶寶健脾胃、助消化，從而緩解寶寶的消化不良。同時這種半流質食物在寶寶消化不良時，容易消化、吸收，不會增加寶寶的胃腸負擔，也可以補充適當的營養成分，對消化不良時，主食是首選的選擇。除主食即進食粥類或半流食的食物以外，還可以適當吃青菜、水果，如蘋果，肉類、雞蛋或牛奶，可以少量吃，但不要吃過多。因為寶寶在消化不好時，這種蛋白質的食物如果攝入過多，可能會加重寶寶的胃腸負擔，可能會讓寶寶消化不良更加明顯。