胖人脖子黑想要祛除，要注意控制體重，通過加強鍛煉和控制飲食，減輕體重后可能脖子發黑會緩解。因為胖人脖子黑重要的原因是局部皮膚皺褶長期摩擦，刺激使局部皮膚黑色素細胞功能亢進，合成黑色素增多所致。部分肥胖患者還可以引起良性黑棘皮病，導致脖頸部乃至腋下腹股溝等處皮膚顏色發黑，同時表面皮膚還有天鵝絨樣突起，可以通過控制體重達到治療的目的。對已經出現的發黑，除控制體重外，還要注意防曬，可以多吃含維生素C、維生素E豐富的食物，包括蔬菜、水果等，有助于抑制局部黑色素細胞的功能，也能淡化脖子部皮膚膚色。局部比較嚴重的可以外用維A酸乳膏，促進皮膚黑色素的代謝，嚴重的還可以考慮采取強脈沖光或者色素性脈沖激光進行治療，加強祛黑效果。