按摩小腿之前，首先要確定這個小腿的局部是否適合做推拿，不適合做推拿的情況如局部皮膚有破損，或小腿局部有比較嚴重的外傷，骨折等情況排除這些以后，可以做小腿部按摩，一般分為三步： 1、放松局部肌肉：沿著小腿部肌肉的走行，主要是腓腸肌進行按、揉等手法； 2、通過點穴疏通經(jīng)絡(luò)：腿前側(cè)可點胃經(jīng)的足三里，后側(cè)可以點腘窩處的委中，以及腓腸肌肌肉中間的承山穴等，可以達到放松小腿部肌肉的目的； 3、用垂直于肌肉紋理的彈撥手法：進行粘連肌肉，肌腱，韌帶彈撥放松，這樣對小腿部的按摩，放松都有一個非常好的效果。