如果月經推遲8天沒有來，需要排除妊娠、進行檢查，還要改變作息和飲食習慣，或選擇就醫處理。1、排除妊娠：根據年齡，如果是生育期女性，并且有性生活，可以選擇HCG試紙排除妊娠。如果是懷孕，該注意是否有不規則陰道出血及腹痛；2、進行檢查：如果不規則陰道出血及腹痛，必須去醫院，排除是宮外孕還是宮內孕。如果是圍絕經期女性，推遲8天后，必須考慮是否會是圍絕經期內分泌紊亂，可以去醫院做基礎檢測。3、改變作息和飲食習慣：如果是年輕女性，回顧最近是否有熬夜、是否壓力過大，或者有過多體能消耗。如果有這種情況下，提示該改變作息時間、飲食習慣，要注意身體的保養；4、就醫處理：也可以去醫院檢測子宮內膜厚度，并且尋求醫生的幫助，用催經藥物幫助恢復月經周期。