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        兒童生長(zhǎng)痛怎么緩解

        參與醫(yī)生

        兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)痛后,可以通過(guò)以下方法緩解:1、按摩、熱敷:一旦出現(xiàn)兒童生長(zhǎng)痛,可以適當(dāng)?shù)亟o兒童進(jìn)行按摩處理。兒童生長(zhǎng)痛一般是在夜間對(duì)稱性的疼痛,可能會(huì)影響兒童正常睡眠,可以適當(dāng)?shù)亟o兒童進(jìn)行按摩或者熱敷處理,對(duì)兒童這種疼痛都有緩解作用;2、補(bǔ)鈣:這種生長(zhǎng)痛與兒童快速的骨骼發(fā)育、兒童肌腱發(fā)育不平衡有關(guān)。所以可以適當(dāng)?shù)亟o兒童補(bǔ)充一些鈣,多吃一些含鈣多的食物,對(duì)兒童生長(zhǎng)痛也有緩解作用;3、減少運(yùn)動(dòng):在兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)痛時(shí),要注意可以適當(dāng)減少兒童活動(dòng)量,白天的活動(dòng)量減少后,對(duì)于兒童夜間出現(xiàn)的生長(zhǎng)痛也會(huì)有緩解作用;4、轉(zhuǎn)移注意力:也要注意日常生活中需要盡量分散兒童注意力,不要使其過(guò)于專注于骨骼或者肌肉的疼痛,因?yàn)閮和绻苻D(zhuǎn)移注意力,對(duì)這種疼痛一般也能耐受。兒童生長(zhǎng)痛比較有特點(diǎn),相對(duì)容易被發(fā)現(xiàn)。如果出現(xiàn)這種情況,可以適當(dāng)進(jìn)行局部按摩或者熱敷,或者給兒童進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,另外適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng),對(duì)兒童生長(zhǎng)痛都會(huì)有緩解作用。
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