兒童生長痛是一種佝僂病的表現形式，此時進行維生素D的補充非常關鍵，補充維生D的方式具體如下：1、曬太陽：身體里70%-80%都是來源于自己的皮膚，就是曬太陽，陽光照射到皮膚上，皮膚的7-脫氫膽固醇變成膽骨化醇的過程，叫內源性維生素D，也是維生素D主要的來源；2、口服維生素D：1天400-600U維生素D，也可以預防佝僂病。食物中的魚、蛋、乳制品，也含有維生素D，但是食物中含維生素D非常少，如果兒童已經出現生長痛，僅靠食物來補應該不夠，因此要讓兒童充分戶外活動，曬太陽，而且要口服維生素D制劑。生長痛的時候給兒童做長骨像，如腿的骨頭做X光片，就會發現典型的佝僂病表現。經過一段時期維生素D和鈣的補充，長骨像就應該有恢復和改善的表現，根據它的表現來決定，維生素D要吃到多長時間。