寶寶鍛煉爬的好處主要包括以下幾種：1、促進大腦發育：寶寶在練習爬的時候，需要手和腳的配合，對于寶寶手腳的靈活性以及上、下肢的協調能力有很大幫助。通過肢體的運動，能夠促進寶寶大腦的發育；2、促進肺部發育：寶寶在爬的時候，運動量比較大，能夠促進寶寶的胸廓、肺部以及呼吸系統的發育；3、促進食欲、消化：寶寶在爬的過程中，運動量相對比較大，消耗比較多，從而能夠促進食欲、促進胃腸的蠕動以及促進消化功能。