例假期間不建議過(guò)度喝咖啡，由于咖啡中含有咖啡因，會(huì)使女性身體處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠和情緒比較激動(dòng)、興奮，不利于子宮收縮，不利于經(jīng)血流出，可能導(dǎo)致月經(jīng)量多或由于失眠引起女性情緒不穩(wěn)定，產(chǎn)生焦慮、焦躁等不良情緒，影響月經(jīng)期間的女性身體健康。如果例假期間偶爾喝一點(diǎn)咖啡，不一定會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重后果，但不建議大量飲用咖啡。咖啡不屬于冷性食物，并非會(huì)使月經(jīng)期的女性受涼，產(chǎn)生痛經(jīng)等表現(xiàn)。作為興奮性食品，由于含有咖啡因，會(huì)使身體處于興奮的狀態(tài)，不利于月經(jīng)期間需要休息的要求。月經(jīng)期間長(zhǎng)期飲用咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多，進(jìn)而產(chǎn)生貧血或抵抗力下降，容易染上其它疾病。因此例假期間應(yīng)該以溫?zé)犸嬃蠟橹鳎貏e是溫開水或紅茶、綠茶等，盡量避免大量引用咖啡。