便秘可能是大便的干燥，比如便秘的大便干燥，正常的大便是裂縫一樣的，就是拉長樣的，表面有裂縫，條狀的。便秘的時候，大便可能是干球狀的，然后特別干燥、硬、干結，所以不好解出來。另外就是排便的費力，覺得解大便的時候，使勁解大便解不出來，特別干硬。另外或者是說排便的困難，或者老有排不盡的感覺，有時候便秘可能是大便解完了以后，老覺得還有解不出來的大便，因為大便的性狀改變，呈干球樣都是有關系的。便秘是怎么引起的其實很難說，有些跟生活習慣、體質、不良的習慣都有關系，如果有長期的便秘，首先是應該要去做腸鏡，排除一下有沒有器質性的病變。如果排除了以后，可能是功能性的便秘，或者習慣性的便秘。這個時候主要是要通過生活習慣和飲食的改善，養成良好的生活習慣，養成良好的排便習慣，多運動、多喝水，多吃水果、蔬菜、粗纖維的食物。這些都是能夠緩解便秘癥狀的有用辦法，避免出現大便的干燥、干結，能避免出現排便困難和費力情況。