得了腎結石之后，一定要多喝水和均衡飲食。因為很多結石跟飲食有關系，比如牛奶、豆制品、菠菜、咖啡、濃茶，這些都是跟草酸類的結石有關系，這一類飲食偏食的患者，容易得草酸類結石的可能性會大一些。還有一些是尿酸結石，一般是與嘌呤類食物有關系，比如動物內臟、海鮮類的一些食品。但是對于大多數的患者，得了結石不知道結石的成分，因此只能通過均衡飲食，不要偏食，來防止結石的發生。只要不偏食、多喝水，發現小的結石的時候，就通過大量飲水，讓小結石能夠排出去，這樣就不容易長結石了。所以在均衡飲食的前提下，多喝水，才是結石最重要的預防方法。一般推薦每天保證尿量有1000-1500ml以上，通常不是根據飲水量來決定的，因為很多時候飲進去的水，會通過汗腺排出去，有些人出汗比較多，可能尿量就比較少。所以要保證每天尿量在1500ml左右，這樣才是最好的。