任脈和督脈都是人體上非常重要的經脈，它們都是奇經八脈的組成，奇經八脈包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陰蹺脈、陽蹺脈。督脈主要走行于人體的后正中線上，從會陰部沿后背、腰、背、頸、后頭，頭頂、前頭，一直到上齒當中，而人脈主要走行在前正中線上，從會陰部起，然后走行于下腹部、腹部、胸部、咽喉部，一直到下齒為止，因此任督二脈在上下有交匯。有的時候會說任督二脈經氣運行一周，叫小周天，任脈總督一身陰氣，督脈總督一身陽氣，因此身體上很多疾病都可以選擇任督二脈，最常見的腰背痛、腹痛，還有月經不調、小便不利、不孕不育。