跟骨骨折后21天，拆線時一般沒有明顯的疼痛。跟骨骨折本身帶來的疼痛較明顯，會造成局部腫脹，一般在傷口2-3周時拆線，其傷口已經完全愈合，腫脹仍然會存在，只要沒有感染，可以順利地拆除傷口的縫線。患者要早期開始進行功能鍛煉，一般在拆線后3天左右，根據傷口的情況，可以進行淋浴或者洗澡。一般跟骨骨折的愈合速度較快，跟骨屬于松質骨，所以在骨折后8周左右的時間，可以適當地負重行走。在2個月之內，可以從免負重逐漸過渡到部分負重行走。跟骨骨折作為一種下肢骨折，一定要注意早下地、晚負重。在頭3周左右，應該扶助行器或者雙拐下地功能鍛煉，這樣就會造成局部的輕度腫脹。一般在休息一段時間之后，傷口腫脹就會逐漸減輕，應該繼續進行康復鍛煉。一般在3-4周之后，骨折愈合有了初始強度，可以部分負重，拍攝X光片觀察骨折的愈合情況。同時一般在3個月左右的時間，愈合有了很高的強度，就可以負全重進行行走。通過循序漸進的功能鍛煉，就可以使跟骨骨折愈合速度更快，避免傷口出現崩開或者感染，也有助于預防局部骨質疏松，預防一些關節炎癥，避免下肢深靜脈血栓形成。所以，一般在跟骨骨折3周左右的時間拆除縫線，不會有明顯的疼痛，可以放心地進行功能鍛煉。