寶寶3-4個月左右時會進入睡眠倒退期，不同寶寶的進入時間存在一定的個體差異，部分寶寶剛到3個月時就已經進入睡眠倒退期，而部分寶寶到5個月左右時才進入睡眠倒退期。睡眠倒退期是指寶寶的睡眠時間不再是出生時持續20個小時左右，同時每次睡眠時長也會逐漸縮短，此外睡眠過程中的深睡眠和淺睡眠的變化更為明顯。寶寶在睡眠過程中會經常出現突然醒來，醒來后就很難以入睡，這是正常生長發育過程中的自然現象。不同寶寶的睡眠倒退期的持續時間長短也不一樣，部分寶寶可能持續1-2周就逐漸恢復正常，而部分寶寶可以持續數周或1-2個月，所以這個階段，盡量要睡眠所處的環境保持安靜，室內光線不宜過亮。同時如果睡眠過程中突然醒來，可以輕拍寶寶的后背，逐漸讓其再次進入睡眠狀態，能平穩度過睡眠倒退期。