睡眠倒退期是一種正常的生理現象，大多數孩子在生后4個月左右開始出現，這時孩子開始出現翻身動作，睡眠出現類似成人，分為深睡眠和淺睡眠的正常生理周期，因此這個階段就會出現睡眠倒退的現象。不同孩子的持續時間長短也會不一樣，部分孩子可能持續4-6周，而部分孩子可能會持續幾個月，甚至最長可以達到1-2年。很多因素都可以影響睡眠倒退期恢復的時間，包括孩子自身因素、家長護理方式、疾病因素等，由于孩子4個月左右時開始學會翻身，在睡眠過程中也會無意識出現翻身動作，這就會導致大腦皮層處于比較興奮的狀態，使得孩子睡眠量減少。當孩子逐漸適應翻身的動作后，睡眠倒退的現象就會逐漸減輕和消失。家長不要過于擔心，也不要因為孩子出現睡眠倒退就盲目進行抱睡或哄睡，應該讓他平穩過渡，或是在孩子白天時多練習翻身動作，當翻身動作熟練后，就不會在夜間因為翻身而頻繁醒來。