大人喝奶粉的好處，具體如下：1、強壯筋骨：因為奶粉當中富含有一定量的鈣質，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。因此大人適當喝奶粉補充鈣質，促進骨骼的合成，對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松都有很好的預防和緩解的好處；2、預防和緩解肌肉抽搐：大人適當喝奶粉，為機體補充一定量的鈣質，能夠很好的調節神經肌肉的興奮性，因此對于預防和緩解肌肉抽搐的好處也非常明顯；3、提高機體免疫力：大人適當喝奶粉，能夠為機體補充一定量的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了體內眾多免疫物質的原料，因此大人通過喝適當奶粉補充優質蛋白質，促進體內免疫物質的生成，在提高機體免疫力方面，有著積極的好處；4、預防肌肉衰減征：大人適當喝奶粉補充一定量的優質蛋白質，為肌肉的形成提供豐富的原料，在提高肌肉力量，預防肌肉衰減征方面，也有著積極的好處。