有小肚子的原因通常有以下幾種：1、肥胖、脂肪堆積：肥胖、脂肪堆積比較常見，尤其30-40歲后由于各種因素，沒有控制飲食，鍛煉較少，造成小肚子皮下脂肪堆積，通常通過加強鍛煉，控制飲食，多吃蔬菜、水果，尤其晚上少吃，盡可能在飯食結構上控制碳水化合物攝入；2、膀胱充盈：其他少見原因如膀胱充盈憋尿時，可能會有小肚子；3、懷孕：女性懷孕會有小肚子；4、病理性原因：比如女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫、卵巢腫瘤等，這些囊腫卵巢囊腫大時可能有籃球大小，此時會有小肚子，需要去婦科和結腸外科檢查是否有病理性因素。男性常見膀胱腫瘤、腸管脹氣、盆腔腫瘤等原因，需要去結直腸外科檢查診斷。