早晨的身高要比晚上的身高高1-2cm，由人體的內部結構所決定。人體的身高主要是由顱骨、椎體和雙下肢構成，一般影響人體身高發生變化的是脊柱。脊柱是由33塊椎體和23塊椎間盤構成，椎間盤的厚薄也不一樣，腰椎最厚，其次是胸椎，然后是頸椎。椎間盤的中間有一個髓核，髓核主要含有水分，隨著白天人體直立，機體的重量會壓在脊柱骨上，這是機體最重要的負重骨，然后髓核產生壓縮，造成水分擠壓到脊髓或者周圍組織中，到了晚上量身高的時候，身高就會比早晨下降1-2cm。而早晨的時候，由于人體在夜間是平臥，上述作用消失，機體平衡受力，不是站立受力，所以早晨的身高較高，晚上的身高可能會略有下降。人體的體重也有一個自身調節的過程，每天的上午和下午也不一樣，一般可以有2kg的變化。