如果仰面睡覺有窒息感，通常建議采用側臥位睡眠，同時觀察窒息感是否有所緩解，仰面睡覺出現窒息感的原因及治療措施，常見于以下幾種：1、睡眠呼吸障礙：由于在仰面睡眠過程中氣道形態發生改變，如果患者過去有睡眠打鼾、呼吸暫停的表現，通常在仰臥睡眠時氣道阻力明顯增高，睡著后氣道塌陷，則造成氣道關閉，從而出現窒息的感覺，建議通過側臥睡眠調整睡姿，可能窒息感會隨之消失；2、肥胖因素：如患者過度肥胖應注意減輕體重，從而減少氣道阻力，緩解氣道塌陷的問題，從而改善窒息感；3、上氣道解剖結構異常：如扁桃體肥大、軟腭肥厚、腺樣體肥大的患者，通常可以通過微創手術治療，從而降低氣道阻力，改善夜間打鼾和呼吸暫停的問題。