剖宮產術后，可以運動減肥的時間因人而異，以6周為界，在產后6周之內產婦子宮以及盆腔的各個臟器，都處于逐漸恢復的狀態，同時惡露還未排干凈，只可以做簡單的動作、運動或瑜伽等，促進產后的恢復。?在6周后，若剖宮產術后的產婦恢復較好，可以循序漸進地恢復產前的正常運動量，達到一個運動減肥的目的。剖宮產的產婦若有合并癥，如高血壓或其他的內科疾病，產后運動恢復時間因人而異，需要對醫生進行咨詢后再做出決定。另外剖宮產術后的產婦，自己親自照顧孩子，同時自己哺乳，此類活動同時也是促進產后減肥、恢復較好的活動。