很多人在失眠的時候選擇中醫(yī)、中藥治療，而中藥調整過來失眠的時間因人而異，短期的服用藥物2-3天就會明顯改善，而難治性失眠、慢性失眠，則需要口服中藥幾個月以上，甚至外用中藥配合治療。部分人失眠的因素并非完全能靠藥物治療，因為與情緒因素、壓力因素，或者環(huán)境是否安靜、室內有無足夠黑暗的睡眠條件等都有關系，以上因素無法完全靠藥物調整。需要分清睡眠不良的原因，根本性解決和改善睡眠需要多方面因素。中藥有多種方法，包括中藥內服、外敷、泡洗、熏洗，或者輔助的針灸、推拿等方式，這些中醫(yī)方式都能對睡眠起到幫助作用，而且良好的睡眠習慣，正常、正確的生活節(jié)奏，包括運動習慣、飲食習慣，都對睡眠起著決定性作用。