手臂用力過度疼痛一整晚，可以采取的措施主要有以下幾種：1、休息、制動：避免軟組織再次損傷，提供穩定的環境愈合和治療；2、局部貼敷膏藥：時間約6-8小時，可以活血化瘀、疏經通絡，還可以避免皮膚過敏；3、藥物治療：如果疼痛比較明顯，可以口服非甾體類抗炎藥物，通常連續服用3-5天即可；4、其他措施：如果疼痛已經影響睡眠，并且疼痛的VAS評分(視覺模擬評分法)有3-5分，應該到醫院及時進行檢查和治療。一般的肌肉損傷僅僅是2-3分，屬于輕度疼痛。手痛一整晚，應該檢查是否因為用力過度而出現明顯的肌肉纖維撕裂，或者是韌帶損傷，亦或是微小的骨折。