頸椎生理曲度變直，有以下幾種方法：1、減少損傷性因素：可以使頸椎生理曲度逐漸恢復前屈，避免頸椎退變。頸椎生理曲度變直主要由于頸椎使用不當造成負荷過大，如屈頸時間過長、低頭看手機、用電腦過多、坐姿不良，會使纖細的頸椎由于負荷過大造成頸椎后部的肌肉痙攣、曲度變直，使間盤的壓力增高造成骨質增生，所以減少損傷因素最為重要；2、熱敷、理療：使頸椎后部肌肉的血運增加，降低炎癥因子、減輕疼痛，使頸椎的生理曲度逐漸恢復；3、功能鍛煉：應該重視頸椎肌肉的功能鍛煉，如小燕飛、三點支撐、五點支撐、游泳、頸肌的抗阻訓練，能增加頸椎周圍肌肉的強度，更好的保持頸椎的穩定性，使頸椎曲度逐漸恢復。長期堅持功能鍛煉，能使頸椎功能到保護，避免曲度變直，減少骨質增生，避免出現神經和脊髓的受壓；4、藥物治療：可口服非甾體類抗藥或松弛肌肉藥物，如鹽酸乙哌立松等，避免肌肉痙攣，減輕疼痛。