如果疼痛只發(fā)生在腰部，提示可能是周圍的軟組織有問(wèn)題或者是小關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)有異常。人的腰椎有向前的曲度，后仰的時(shí)候腰椎的壓力會(huì)越來(lái)越大，尤其經(jīng)常后仰或者是長(zhǎng)時(shí)間的站立，覺(jué)得身體是正的，其實(shí)對(duì)于腰來(lái)說(shuō)身體有向后的后傾。這些情況都會(huì)讓整體腰的壓力增加，肌肉的負(fù)荷也會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候疼痛可能就會(huì)出現(xiàn)了。往前屈等于對(duì)腰部的軟組織是拉伸，對(duì)于本身就是軟組織的問(wèn)題，做了向前彎曲的姿勢(shì)相當(dāng)于對(duì)腰的肌肉是放松狀態(tài)，對(duì)于肌肉、筋膜都是舒展的情況，可能就會(huì)緩解疼痛。如果出現(xiàn)后仰疼痛、向前彎曲疼痛能有緩解，平時(shí)的姿勢(shì)就要注意，不要經(jīng)常做后仰姿勢(shì)，不要誘發(fā)癥狀。如果有條件可以經(jīng)常做腰部的拉伸，拉伸以后讓癥狀得到緩解，可能整體的腰部表現(xiàn)也會(huì)有改善。