健康豐胸的方法主要包括以下幾種：1、飲食：應注重飲食，不能過度減肥；2、適度運動：隨著減肥，胸部也會逐漸變小，所以應健康減肥，可以適度進行運動；3、手術：如果想做豐胸手術，建議先去當地醫院整形科進行面診，醫生會根據患者體型及美學原理，詳細設計手術的治療方式。目前較安全、有效的隆胸方式包括假體隆胸、自體脂肪填充。如果做假體隆胸，恢復期至少是1-3個月，且在早期的3個月內，是較重要的塑形階段。此時要保護好術區，避免碰撞。如果是脂肪填充，因脂肪有一定存活率，所以手術至少要做2次以上，才能達到理想的效果。如果在手術治療期間出現任何不適癥狀，不要自行在家處理，需要及時到醫院進行就診，讓醫生進行處置。