腰椎拉傷的表現為腰部疼痛、活動受限，尤其是活動時疼痛加重，局部肌肉痙攣，有彌漫性壓痛，病人在起坐或者是翻身的過程中都會產生疼痛。主要的原因是過度勞累、腰肌長期勞損導致腰椎不穩，失穩狀態下容易引起腰部拉傷。 腰部拉傷以后需要靜臥、消炎鎮痛藥治療、物理治療，平常不要久坐，如果經常出現腰部因為拉傷導致疼痛，應該在平常的時候加強腰背肌鍛煉，多做體育運動，比如游泳對腰部拉傷會起到很好的鍛煉及治療作用。