腰椎拉傷可能是指腰部肌肉拉傷，人體自然愈合存在規律，腰部皮膚愈合大約在2周，肌肉、肌腱、關節囊自然愈合周期大約在4周，這是人體自身特點決定。 腰椎拉傷后需要制動休息，為拉傷肌肉創造恢復的環境和時間，拉傷后繼續運動會進一步加重斷裂的肌肉纖維的損傷。 可以進行冷敷或熱敷，腰椎拉傷可以在48小時內局部進行冷敷，減少局部出血，超過48小時后進行局部熱敷，有利于已經形成的血腫消散，同時可以對癥服用活血化瘀或者止疼的藥物進行治療，促進恢復。