維生素B1本身是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物又稱為硫胺素，它本身并沒有治療失眠的作用，但是它卻有一定的鎮(zhèn)靜作用和抗焦慮作用，所以如果患者是由于焦慮因素或者神經(jīng)衰弱所引起的失眠，可適當(dāng)應(yīng)用維生素B1。尤其是維生素缺乏所引起的疾病，更可以服用維生素B族類藥物。除了藥物治療以外，自身生活方式的改善尤為重要。因?yàn)楸旧硎呔褪且粋€(gè)身心疾病，自身不良生活方式的改善可起到重要的作用。患者要做到睡前不宜看刺激性視頻、不宜過飽飲食、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)、不宜喝咖啡濃茶、不宜抽煙喝酒等，可以在睡前熱水泡腳、洗熱水澡、聽舒緩音樂、喝杯熱牛奶或吃片面包等，都有助于睡眠的改善。