睡覺醒來手指關節酸疼，常因為手部有退行性變和腱鞘炎，具體如下：1、退行性變：即關節退變或滑膜炎造成，兩種疾病可以相繼出現，先是滑膜炎再退變，徹底治愈較為困難；2、腱鞘炎：腱鞘炎是睡醒了之后不能活動，有輕微酸痛，慢慢可以活動開。所以手指關節酸痛在秋冬季、初春寒冷時，要避免冷水刺激，不要去用力洗衣服、搓衣服，就像雙手搓衣服。還可以進行溫水浸泡，因為溫水浸泡能很好緩解疼痛，長期溫水浸泡也能使疼痛得到非常有效的長期控制。不要使用按和揉的動作，按壓只會越來越加劇癥狀，而不會緩解癥狀。