哺乳期可以適當吃甜品，但是不能過量。因為甜品有足夠的能量供給，糖分可以舒緩情緒 、解除疲勞、改善心情 、增加能量，所以適當吃甜品可以，但是絕對不能過量。因為過量的甜品攝入，糖分過高，有以下幾種負面影響：1、能量過高，會增加脂肪堆積和儲備，對于產后身體的康復和塑形有不利影響；2、過高的能量攝入，會影響其它食物成分攝入。因為糖分吃多了，其它東西就不愛吃，導致營養攝入不均衡，或者某種營養成分丟失。營養不均衡會影響產后康復，甚至免疫功能、身體狀態、內分泌環境等，所以單一的飲食，不利于營養恢復；3、過多糖分和能量，會增加胰腺負擔，增加糖代謝障礙的負擔。所以對于產后康復和哺乳期的女性，也會有一定的害處；4、過高單一的糖分，會影響乳汁中營養成分結構改變，乳汁質量不足，會造成乳兒腸脹氣、厭食，甚至是生長發育障礙。