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        便秘總放屁不拉屎怎么辦

        參與醫生

        上海交通大學醫學院附屬新華醫院 沈滌華 副主任醫師
        便秘總放屁不拉屎,最快速的辦法,就是用開塞露去通便。開塞露用的時候,動作一定要輕柔,先是要潤滑,先要擠一點里面的液體,涂在開塞露直線的部位,頭端先潤滑,然后肛門口也可以滴一滴,然后按摩一下,把肛門放松以后,把開塞露都放進去。把液體全部打進去以后,肛門口再捏緊1-2分鐘,一般在5分鐘之內所有的大便都可以排干凈。便秘的原因一般就是大家對蔬菜進食少,現在因為生活條件越來越好,吃魚、肉過多,對蔬菜越來越不重視。蔬菜必須要吃,因為蔬菜里面的纖維素是形成大便的重要的成分,特別是在綠葉菜里面,纖維素的含量很高,如青菜、菠菜、芹菜,里面的纖維素含量特別高,建議1天1斤。1天1斤的量相當于生的量,炒出以后分2-3頓吃,基本沒有問題。
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