食物本身沒有調理月經的直接作用，但是可以起到間接作用。特別是合理搭配非常重要，不能有任何一種食物缺失，同時要有充足的維生素攝入和微量元素攝入，才能使月經得以正常。月經主要受下丘腦、垂體以及卵巢分泌激素的影響，月經的正常與否與下丘腦、垂體、卵巢功能有密切的關系，同時也與子宮等靶器官關系密切，任何影響到下丘腦、垂體、卵巢功能的藥物、食物以及環境因素等，都可以影響月經。只要不是暴飲暴食或者是偏愛某種食物，造成機體營養缺乏或者過度肥胖等，不會出現月經異常。一般膳食合理搭配，不暴飲暴食或者是不絕對節食，通常不會影響到月經。