懷孕初期腰酸，需根據(jù)懷孕初期腰酸的原因采取緩解措施。常見(jiàn)原因如下：1、先兆流產(chǎn)：下腹墜脹、不適，導(dǎo)致腰酸、墜脹，這時(shí)應(yīng)尋求醫(yī)生幫助，應(yīng)用保胎藥物，可應(yīng)用黃體酮進(jìn)行保胎，腰酸癥狀可能會(huì)有緩解；2、工作方面：部分孕婦由于工作原因，有久坐習(xí)慣，這時(shí)會(huì)有腰椎間盤(pán)突出或者腰肌勞損等腰椎問(wèn)題，可考慮進(jìn)行局部按摩，避免久坐或者久站，不建議用紅外線或者熱療方法，熱療或者紅外線對(duì)胚胎會(huì)造成不良影響，這時(shí)局部按摩可緩解局部腰酸等不適感；3、睡眠方面：避免睡比較軟的床，可睡硬板床，緩解腰酸癥狀。