穿鞋外側磨損比較嚴重，主要由于雙足輕度內翻畸形，造成下肢受力時，足底外側磨損較大。主要有以下方法矯正：1、進行外翻鍛煉：需要注意適當主動進行外翻鍛煉，使足踝內外側的肌力達到平衡，每天可以做幾百下的主動足部外翻動作，可以增加肌肉的力量增加平衡；2、理療、熱敷：同時注意適當采取理療、熱敷的方法，通過按摩使足踝部的肌肉血運逐漸增加，從而避免無菌性炎癥；3、支具治療：適當采取支具治療的方法，使足內翻的畸形得到糾正，注意應該從嬰幼兒和青年少年時期就開始觀察是否存在明顯足內翻的情況，進行及早矯正；4、穿平軟底鞋：最后注意在幼兒和青年少年時期，避免過早穿硬底鞋，避免在發育過程當中由于受力不均勻出現足內翻，應該穿平軟底鞋，有助于避免膝關節或者足部內翻的情況，減少下肢受力集中、足底內外側受力不均出現一側磨損嚴重的情況。