在日常生活中，可以食用具有溫陽(yáng)、益氣效果的食物或者藥物，以達(dá)到治療陽(yáng)虛證的目的。陽(yáng)虛是中醫(yī)學(xué)特有名詞，主要是指人體陽(yáng)氣不足所出現(xiàn)的一系列癥狀。按照中醫(yī)理論，氣是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)最基本的本源物質(zhì)和精微物質(zhì)，具有推動(dòng)作用、溫煦作用、固攝作用、營(yíng)養(yǎng)作用和防御作用等，陽(yáng)虛表現(xiàn)為發(fā)涼、怕冷等癥狀，常見(jiàn)可食用的食物和藥物如下：1、食物：比如肉桂、胡椒、羊肉等，尤其羊肉具有比較好的溫陽(yáng)散寒作用；2、藥物：比如杜仲、淫羊藿、巴戟天、菟絲子等藥物都有溫陽(yáng)的效果，也可以吃中成藥，比如附子理中丸、金匱腎氣丸等都具有溫陽(yáng)、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎的效果。