在日常生活中，可以食用具有溫陽、益氣效果的食物或者藥物，以達到治療陽虛證的目的。陽虛是中醫學特有名詞，主要是指人體陽氣不足所出現的一系列癥狀。按照中醫理論，氣是構成和維持人體生命活動最基本的本源物質和精微物質，具有推動作用、溫煦作用、固攝作用、營養作用和防御作用等，陽虛表現為發涼、怕冷等癥狀，常見可食用的食物和藥物如下：1、食物：比如肉桂、胡椒、羊肉等，尤其羊肉具有比較好的溫陽散寒作用；2、藥物：比如杜仲、淫羊藿、巴戟天、菟絲子等藥物都有溫陽的效果，也可以吃中成藥，比如附子理中丸、金匱腎氣丸等都具有溫陽、補脾、補腎的效果。