脛腓骨骨折術后的康復訓練計劃，首先應該做完手術以后，應該在術后的麻藥過勁后，鍛煉腳踝踝泵的運動，腳背向背屈，向腳下踩，改善局部的微循環，加快消腫，避免長血栓。其次等有勁后應該多做抬腿動作，把腿抬高，高于心臟，有利于靜脈回流、減輕水腫。在術后的4-6周，甚至在6-8周，脛腓骨骨折這一側腿盡量不要踩地，可以扶雙拐下地。這時骨折還沒有達到臨床愈合的程度，過早負重有可能引起骨折的愈合不良、骨折再移位等。這個時間主要的運動是鍛煉肌肉的等長收縮，鍛煉膝蓋功能，膝蓋練打彎、練伸直、高抬腿，練大腿和小腿的肌肉，防止肌肉萎縮。6-8周以后到醫院復查，骨折愈合的相對比較穩定，達到臨床愈合的程度后，手術的這條腿可以慢慢踩地、負重，增加正常的負重能力。