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嬰兒曬太陽多長時間
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參與醫生
中日友好醫院 王志新 主任醫師

嬰兒不存在固定曬太陽時間,可以根據季節進行選擇。在夏季應盡量在上午8-9點或下午3-4點在陰涼處曬10-30分鐘,可以避免嬰兒缺鈣。冬天時應盡量選擇太陽較充足時,根據嬰兒保暖情況適當曬太陽10-20分鐘。所以曬太陽時間應根據季節進行選擇,同時要注意嬰兒年齡。不同年齡嬰兒對于外界環境要求存在差異,如果是1個月嬰兒,則曬太陽時間相對較短,甚至可能無法將嬰兒帶到外面,只能在戶內將窗戶打開適當曬太陽。若嬰兒年齡稍大,則可以在戶外活動時間更久,讓嬰兒適當進行活動與玩耍對鈣的補充存在幫助。因為紫外線能夠通過皮膚改善維生素D活性,使無活性的維生素D轉變為存在活性的維生素D,從而能夠促進鈣、磷吸收。

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