一般情況針對腎虛形成原因進行糾正，效果最好。如因過度勞累得不到很好休息而造成腎虛，建議大家更好休息、規(guī)律生活，即可達到較好補腎效果。如因性生活不節(jié)制引起，建議節(jié)制性生活。中醫(yī)認為持滿即經常維持自己精力、體力，保持飽滿狀態(tài)，具有較好補腎效果。 在一些疾病過程形成腎虛，建議大家用有補益腎臟作用藥物或食物。藥物包括地黃、枸杞子、杜仲皆有補腎作用。食物像山藥，具有較好補腎作用，且補完后亦不易上火。