失眠通常分為以下兩類： 1、短期失眠：醫學上也稱為順應性失眠或急性失眠。如果老年人、懷孕婦女以及兒童等特殊人群出現急性失眠，可以用一些非藥物方法進行治療，比如放松、打開心結等。許多急性失眠是由于家里突然發生變故等導致，通常比較容易恢復，只要把心結解開，即可在短時間內恢復正常睡眠； 2、慢性失眠：治療相對較為困難，因為部分患者已經習慣慢性失眠的睡眠節律。