治療長期受涼引起的膝蓋疼，需要分析其原因，再予以相應的治療辦法。具體如下：1、關節軟骨、關節滑膜損傷：如果照片發現骨頭沒有明顯增生，關節間隙沒有明顯變窄，疼痛主要是關節軟骨、關節滑膜引起損傷導致的。治療上要注意關節保暖，多做熱敷、拔罐、理療，嚴重的可以吃消炎止疼藥。有些患者比較嚴重的疼痛也可以在關節腔內注射玻璃酸鈉，可以幫助消退關節里的滑膜和軟骨炎癥；2、骨關節病：長期受涼導致膝關節疼痛的原因可能是關節軟骨磨損，關節周圍骨性結構的骨贅形成、骨質增生，導致嚴重的骨關節病，引起疼痛。這時要根據骨關節病的嚴重程度，采取相應的治療辦法，從保守治療到用藥、關節腔注射、關節鏡手術，再到截骨矯形、單髁置換或者全膝關節置換等一系列的階梯治療，根據病情選擇相應的治療辦法。