寶寶在夜間不愿睡覺屬于常見現象，緩解方法具體如下：1、提供合適環境：寶寶在晚上睡覺時，需保持較安靜、較暗環境，更容易入睡。另外睡前需注意，可以給寶寶講故事，但不要進行激烈游戲，使寶寶過于興奮從而難以入睡；2、補充維生素D或鈣劑：寶寶晚上不愿意睡覺，可能由于缺鈣所致，若未及時補充維生素D或鈣劑，可使體內缺鈣，引起神經興奮性較高，導致難以入睡；3、調整作息：若寶寶較晚仍不愿意入睡，可能由于白天睡眠過多所致。需調整作息使白天睡眠時間適當縮短，或午睡時間稍微提前、避免過晚，以免影響夜間睡眠。