睡眠時間是一個非常個體化的問題，每個人對睡眠的要求不一，一般6-8小時是大多數的情況，但不排除有的人睡眠時間少，4-5個小時就足夠。如果患者長期需要8個小時以上的睡眠，提示患者健康狀態有問題，需要找醫生進行調節。如果有的人深睡眠充足，晚上睡4-5個小時第二天精力充沛，4-5個小時對他來說就足夠。對于睡眠的問題，不單純是時間的長度，具體的時間段也非常重要，一般不建議入睡時間超過12點。不同的臟器，它的解毒時間有固定的時間，長期2-3點睡覺，不管睡多長時間，也會影響人體的臟器功能，長期以往會嚴重影響身體的健康狀態。所以建議要早睡早起，具體的睡眠時間因人而異，大多數人的情況是睡6-8個小時。